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其他資訊
「圓滿家庭木作計畫」收錄木工DIY基礎知識與技巧，及35種簡易裝潢與20種修繕技巧，只要按圖索驥，你也能變身家中木工裝潢達人。
多種修繕技巧以及家中木工輕家具製作，只要發揮你的創意與達人魂，舊家也能變新家。
書中從可以享受悠閒家居生活的花園桌椅組到室內讓你能夠放鬆心情的和室裝潢，以及可以解決廚房雜物的小型收納櫃等等，讓你的居家生活更加豐富多元。此外，更貼心的提供了多種家中修繕的技巧以及小道具，讓你的居家生活更加安全、不再問體百出。
悠閒的假日，就來製作家庭木作DIY吧！只需基礎木工技巧即能完成的室內室外裝潢，讓居住多年的房屋煥然一新，既能滿足想作手作的心情、又能讓家中換個新樣貌。有趣又實用～全家一起製作，也能讓家裡感情更加融洽喔！
花園
花園家具製作‧英式木柵欄製作‧烤肉爐製作etc.
圍牆、大門、房屋周邊
塗刷磚砌圍牆‧外牆＆大門的修繕‧混凝土地臺＆雨水管的維修保養etc
客廳
矮桌製作‧置物架製作‧塗刷家具‧黏貼壁紙‧塗刷壁材塗料etc
和室
風化木裝飾承架製作‧塗刷日式牆壁‧日式牆壁etc
走廊、玄關
壁掛衣架製作‧安裝樓梯扶手‧玄關用矮凳與腳踏板製作etc
飯廳、廚房
置物櫃製作‧杯櫃製作‧小型九宮格櫃製作etc
盥洗室、浴室、廁所
更換蓮蓬頭‧安裝廁所扶手‧盥洗室‧浴室及廁所的維修保養etc
木工DIY的基本技能
鋸子‧電動圓鋸機‧線鋸機‧砂紙以及電動砂紙機‧木工DIY製作如何規劃etc
名人推薦
由木工達人「哈莉貓木工講堂」陳秉魁老師專業審定。
陳秉魁老師
現為「哈莉貓木工講堂」的專任木工老師。從自學DIY開始，從事木工創作已超過13年的資歷。在早年缺乏木工資訊年代，以閱讀國外書籍並購入多種木工器材研究開始了對木工的熱愛，正是因為如此，讓老解更加了解各種中西式工具的運用方法。
「哈莉貓木工講堂」中，老師秉持著教學相長的精神。藉由教授過程中，跟學生之間的互動交流，孕育出更好的創意。能藉由「哈莉貓木工講堂」讓大家一起加入樂活木工的行列，提升木工界的技術與水準。
哈莉貓木工講堂簡介
簡單隨性的創作風格。「哈莉貓木工講堂」提供不同於學術或傳統匠師的教授模式，以解決問題並從中學習為教學主軸。
注重資訊的掌握與各式手工具或電動工具的深入了解，以及針對空間狹小的都會區，發展出以陽台空間就能完成作品的學習模式，並以興趣為出發點的DIY木工，為講堂的教學重點。
- 作者： DIY MAGAZINE 「DOPA！」編輯部/授權 新功能介紹
- 譯者：梁容,王海
- 出版社：良品文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
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撰稿：洪巧藍 諮詢專家：台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師／朱婉兒 Q：「我一直有便秘困擾，朋友建議我使用浣腸，但是又有人說可能會反而產生依賴，以後沒有浣腸就大不出來，是不是真的？」 台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師朱婉兒表示，浣腸劑主要的功能是通便，無法達到治療便秘的效果，要解決便秘仍應該從源頭腸胃問題處理起；不過經常使用可能會有習慣性，本來排便時腹部與括約肌應該要用力，透過浣腸就不用那麼費力，將來恐怕更不容易解便。 朱婉兒表示，糞便在腸道停留過久，水份被吸收之後會變得越來越硬，使得解便變成困難的事情。浣腸劑可以透過裡面的甘油成分來刺激腸道蠕動，且有潤滑的功用，進而達到通便的效果。但只對在大腸末端靠近肛門的糞便有幫助，對於較深入處的糞便則沒有作用。 朱婉兒指出，浣腸劑只能在許多天未解時偶爾用，常常使用會破壞直腸肛門的黏膜組織，反而會神經性弛緩，恐怕更不容易解便，並不建議經常使用。 而且根本的腸胃問題沒有解決，便秘的情況持續，一來解便困難情況會更加惡化，可能引起痔瘡，二來造成毒素累積，影響健康。 ▲便秘用浣腸劑只能治標不能治本。（圖／達志／示意圖） 至於便秘的成因，朱婉兒表示，大致可分為「習慣性便秘」與「器質性便秘」二類。大部分的便秘都屬於習慣性便秘，與生活環境、個人習慣有關，可歸納6點出原因： 1.水分攝取不足 足夠的水分可使糞便柔軟有彈性，會減低糞便的硬度。 2.纖維食物攝取不足 纖維質具有吸水而膨脹的特性，在大腸運作過程中能增加糞便的體積，增加大腸蠕動。 3.脂肪攝取不足 適量的脂肪可使糞便表面光滑，以利糞便在腸道的輸送及排出。如長期喝低脂牛奶，易造成便秘。 4.情緒因素 緊張、壓力或憂鬱，會影響傳導排便使胃腸功能低下，造成便秘。 5.藥物作用 鎮定劑、止痛劑、抗憂鬱藥、肌肉鬆弛劑、鈣片、鐵劑，也易引發便秘。 6.運動不足 長期久坐，活動量小或長期臥病的人，因腸蠕動不足，容易便秘。 至於器質性便秘則因為疾病而引起，包含腸疾患、腸道外的疾患、神經性疾病、肛門疾患等。 朱婉兒重申，浣腸不能作為便秘的治療方式，仍應該處理源頭的腸胃問題，才能夠徹底解決便秘困擾。 這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETNEWS健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：lifenews@ettoday.net ◎ 鎖定每周星期二、六的刊文，看看專家怎麼解開難題！
撰稿：洪巧藍 諮詢專家：台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師／朱婉兒 Q：「我一直有便秘困擾，朋友建議我使用浣腸，但是又有人說可能會反而產生依賴，以後沒有浣腸就大不出來，是不是真的？」 台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師朱婉兒表示，浣腸劑主要的功能是通便，無法達到治療便秘的效果，要解決便秘仍應該從源頭腸胃問題處理起；不過經常使用可能會有習慣性，本來排便時腹部與括約肌應該要用力，透過浣腸就不用那麼費力，將來恐怕更不容易解便。 朱婉兒表示，糞便在腸道停留過久，水份被吸收之後會變得越來越硬，使得解便變成困難的事情。浣腸劑可以透過裡面的甘油成分來刺激腸道蠕動，且有潤滑的功用，進而達到通便的效果。但只對在大腸末端靠近肛門的糞便有幫助，對於較深入處的糞便則沒有作用。 朱婉兒指出，浣腸劑只能在許多天未解時偶爾用，常常使用會破壞直腸肛門的黏膜組織，反而會神經性弛緩，恐怕更不容易解便，並不建議經常使用。 而且根本的腸胃問題沒有解決，便秘的情況持續，一來解便困難情況會更加惡化，可能引起痔瘡，二來造成毒素累積，影響健康。 ▲便秘用浣腸劑只能治標不能治本。（圖／達志／示意圖） 至於便秘的成因，朱婉兒表示，大致可分為「習慣性便秘」與「器質性便秘」二類。大部分的便秘都屬於習慣性便秘，與生活環境、個人習慣有關，可歸納6點出原因： 1.水分攝取不足 足夠的水分可使糞便柔軟有彈性，會減低糞便的硬度。 2.纖維食物攝取不足 纖維質具有吸水而膨脹的特性，在大腸運作過程中能增加糞便的體積，增加大腸蠕動。 3.脂肪攝取不足 適量的脂肪可使糞便表面光滑，以利糞便在腸道的輸送及排出。如長期喝低脂牛奶，易造成便秘。 4.情緒因素 緊張、壓力或憂鬱，會影響傳導排便使胃腸功能低下，造成便秘。 5.藥物作用 鎮定劑、止痛劑、抗憂鬱藥、肌肉鬆弛劑、鈣片、鐵劑，也易引發便秘。 6.運動不足 長期久坐，活動量小或長期臥病的人，因腸蠕動不足，容易便秘。 至於器質性便秘則因為疾病而引起，包含腸疾患、腸道外的疾患、神經性疾病、肛門疾患等。 朱婉兒重申，浣腸不能作為便秘的治療方式，仍應該處理源頭的腸胃問題，才能夠徹底解決便秘困擾。 這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETNEWS健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：lifenews@ettoday.net ◎ 鎖定每周星期二、六的刊文，看看專家怎麼解開難題！
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