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肺是唯一一個直接與外界環境相通的臟器，非常的嬌弱，很容易受到外界各種因素的影響。比如抽菸，大氣污染，亂挖鼻孔等等。肺位於人體胸腔正中心的位置，最主要的工作就是從外界吸取氧氣，然後給身體各個臟器供養，再把體內生成的二氧化碳收集起來，並排泄出體外。看似簡單的工作，人的生命，卻每一分每一秒都離不開肺的功勞。所以說養肺就是保護生命，並沒有什麼不妥。 ... 一般人認為肺不好，頂多就是經常咳嗽、動不動就感冒，甚至造成氣喘、肺炎等，從醫學的角度上來看，肺不好代表的意義也是肺系統不好。簡單說就是肺功能出了問題。肺怕熱也怕躁，更怕煙毒和污染。所以養肺的主要方式就是清肺毒去躁氣。 ... 1、柿子蒂泡水 中醫認為，柿子性寒味甘微澀，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於肺燥有痰的人來說，用柿子蒂泡水喝能有效潤肺化痰，排出肺毒。 .................................................................................. 2、金銀花薄荷水 ... ... 金銀花，薄荷等物都是屬於性溫的中草藥，這些中草藥可以起到降躁降火的效果，而且還能夠清肺，在炎熱的夏天用金銀花加薄荷泡水，能夠達到給肺「洗澡」的神奇效果。 ..................................................................................... 3、枇杷葉泡水 ... 枇杷在生活很常見，愛吃枇杷的人，卻往往忽視了枇杷葉的功效。枇杷葉有清肺熱、降氣化痰的功能，用於肺熱乾咳，具有止咳化痰、潤肺解熱、平喘利咽作用的。 4、白菜乾豬肺湯 白菜乾能清熱除煩，潤肺止咳，滋陰養血。豬肺味甘，性平，入肺經；有補虛、止咳、止血之功效。可用於治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。 ..................................................................................... 5、黑米花生粥 B族維生素中有一種物質叫做「谷維素」，而黑米中的B族維生素很豐富。常吃黑米就可以很好的幫您促進美好心情的形成，從而讓肺功能更活躍。加上花生含有豐富的營養物質，味道甘甜，能清楚肺部淤痰，提高肺功能，滋補肺部。 正常情況下，肺功能會隨著年齡的增長而逐漸變強大，大約在25歲達到最高峰，之後就會逐年慢慢下降。因此醫生建議，人45歲之後至少每年要去醫院檢查肺功能。 多運動有氧運動可以有效預防肺部出現炎癥，一天中最好的養肺時間是在早晨8點左右。在這個時間裡做些有氧運動對於肺部的保養是非常好的。 ..................................................................................... ... 注意保暖肺怕寒氣，一旦身體寒氣進去，肺氣就無法排出體外，很容易導致人自身的免疫力下降，從而引發慢性疾病。所以夏天還是少點生冷食物。 多喝水天熱一定要注意多喝水，這樣才可以有效加快肺內毒素排出體外的速度，讓身體保持在一個相對健康的狀態下。 ..................................................................................... 春夏季是清肺化痰的好時節，空氣氣溫適宜，沒有冬季霧霾、沙塵等污染，把握這個時間段調理肺部健康是明智首選！特別是抽菸的人，更要好好保養一下。 這個文章很重要，一定要好好看看。希望大家看到這個文章能分享給親朋好友看看，能幫助到更多人哦！ 版權聲明：我們注重分享，文章、圖片來自網絡，版權歸原作者，如有異議，請告知及時刪除。文章內容僅供參考,所涉及到各類藥方、驗方等，請勿盲目試用，平臺不承擔由此產生的任何責任！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/m985zjz.html
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